Le thym
Qu’est-ce que le thym
Thymus vulgaris, est un petit arbuste vivace de la famille des Lamiacées.Le thym est originaire du bassin méditerranéen. Il existe aussi en Europe occidentale. Utilisé par les Égyptiens il y a plus de 5 000 ans, il entrait dans les ingrédients pour embaumer les morts. Les grecs le brûlaient pour purifier les pièces et honorer leurs dieux. Au Moyen Age, ses propriétés médicinales combattaient la lèpre et la peste. Symbole de courage, d'amour durable, de créativité, de vitalité et de résistance physique. Aujourd'hui, le thym est utilisé comme herbe aromatique en cuisine et comme plante médicinale dans les tisanes.
Composition du thym
Les parties utilisées dans le thym sont les feuilles et les fleurs. Le thym frais est une source de vitamine C. Une fois séché, il est riche en calcium, manganèse et vitamine K.
Composition du thym et de ses huiles essentielles :
Thymol (anti-infectieux)
Géraniol (antifongique et antiviral pour la peau)
-Linalol (antifongique, lutte contre le candidose, et vermifuge)
Paracymène (antalgique)
Monoterpènes
Triterpènes (effet expectorant)
Flavonoïdes (apigénol, lutéolol).
Les bienfaits du thym
En infusion (usage internet), le thym a un effet :
Antibactérien
Antiparasitaire : Vermifuge
Antiviral
Antitussif et antispasmodique : soulage la toux, la bronchite, la pleurésie, le rhume, l'angine, les maladies intestinales comme la diarrhée, les ballonnements, les flatulences...
Soins dentaires : Soulage la carie dentaire, la mauvaise haleine, les aphtes, l'inflammation des gencives (en rince-bouche).
Hépatoprotecteur : soulage le foie malade
Sur l'ostéoporose
Antioxydant
Sur l'empoisonnement au plomb (saturnisme)
Sur les troubles du système digestif.
Anti-inflammatoires.
Pour usage externe (inhalation, fumigation, compresses):
Le thym a des propriétés antivirales, antibactériennes et antiseptiques. Convient pour traiter les infections fongiques, les plaies, la gale, l'herpès, la dermatite, la varicelle, les piqûres d'insectes. Maladies respiratoires et ORL : asthme, bronchite, pleurésie, coqueluche, otite moyenne.
posologie et dosage
Sous forme de tisane ou d'infusion.
Prendre 3 fois par jour en cas de fatigue, rhume, rhinite, angine, toux, mal de gorge. Infuser 2 à 3 cuillères à café de plantes séchées dans 150 ml d'eau bouillante pendant 10 minutes.
Bain de bouche
Infuser 5 grammes de plantes séchées dans 100 ml d'eau bouillante pendant 10 minutes, 2 à 3 fois par jour.
Pour les voies respiratoires
Ajouter 3 cuillères à café de thym dans un bol d'eau bouillante. Pencher la tête au-dessus du bol, couvrir d'une serviette et inhaler la vapeur quelques minutes.
Précaution
Il n'y a pas de précautions particulières en phytothérapie. Votre médecin peut vous guider pour trouver le bon dosage pour vos besoins en compléments alimentaires.
Contre-indications
Pour les personnes sous traitement anticoagulant.
Les personnes allergiques aux plantes de cette famille.